マッサージ始めました。

こんにちは、アマゾンでございますm(_ _)m

9月もあっと言う間に終わり、昨日から10月に入りましたね。

夏の暑さもすっかり無くなって、朝晩がだいぶ寒くなってきましたが、皆さんお元気に
過ごされておりますでしょうか??
寒暖の差が激しく、体調を崩される方が結構いらっしゃいますので皆さんも体調管理
にはお気を付けください。

さて、今回は今年度から始めたボールを使ったマッサージを紹介させていただこうかと
思います

これまで色々な教室を回って運動教室を行ってきましたが、「肩がこってやれんわぁ」
とか「肩こりをよくするにはどうしたらいいですか」と聞かれることが多々ありました。
そこで、運動教室のプログラムの中にマッサージを取り入れたらいいんじゃないかと
思い、ボールを使ったマッサージを行うことにしました。

このボールマッサージは一人または二人一組で肩や背中、足などをボールを転がして
マッサージすると言うもので、凝り固まった筋肉をほぐしたり、リンパのめぐりを活性化
させるのに効果的といわれています。

初めは１００均で売っている発泡スチロールのボールを使っていました。
しかし、足の裏のマッサージを行う際に問題が発生しました。
足の裏のマッサージはボールを踏んづけて転がしてもらうのですが、皆さん
一生懸命踏みつけてマッサージされるので、きれいな球体だったボールが
数回使ったら形が変わってしまい、使い物にならなくなってしまいかなりの
頻度で買い換えていました(－△－;)

これではダ〇ソーの売り上げに貢献してしまうだけだという事で、Mさんが
発泡スチロールに変わる新たなボールを見つけてきました。

それがこのダイヤモンドカット・スーパーボールです


このスーパーボールには大きな特徴が2つあります
１つ目は、このボールはいくら踏んでも形は変わりません！！…ゴム製
なので当たり前ですが(＾＾；)
そして２つ目の特徴は、ボールの形状です。
このボールはその名のとおりダイヤモンドみたいに表面が角ばっています。
この角のお陰で、普通のボールでマッサージするよりも刺激が伝わり易く
なっていていて、軽く転がすだけでも結構気持ちいいです

ボールを使ったマッサージは、ボールを手のひらで押さえつけて気になる箇所を
転がすだけなので、力もあまり使わず一人でも簡単に行ってもらうことができます。

しかし、背中など一人でマッサージするのが難しい場所は親切な人に頼んで
変わりに転がしてもらうのがオススメです